朝のウォーキング✰

寒いけど朝のウォーキングはできるだけ欠かせない日課です^^
たった30分なのですぐに終わってしまうけれど
私には30分がぴったり。
以前は1時間きっちりしないといけないと思い込んでいて
3日坊主になったり7日坊主になったり
続けてみたりコンスタントにできずそのまま歩かなくなりました。

かかりつけのお医者さまから30分でもいいんだよ^^
ボクも30分だけどずっと歩いてるよって言われて・・
その先生がもうかれこれ40年近く通っているのに
ちっとも老けず矍鑠とされている。
それを言われてから気が楽になり以後ずっと30分が続いてます。

たった30分なのに見る景色は季節とともに変わり
ひとときも見逃せない風景と共に飽きることなく
川沿いのいつものコースを楽しみながらの30分。

今は頬に感じる冷たい空気が心地よく
寒空の中歩きだすとあら不思議。
来ていたダウンを途中から脱ぎ
30分だけでも脂肪燃焼が起きてることを感じつつ。

今日はスマホを持ってでたので
少し写真を撮ってみました。
この風景。
今川沿いの小路はスイセンの花が満開です^^


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毎日同じ道を同じくらいの時間に歩いていますが
飽きません。
なぜでしょう。
写真ではわからない音も飽きない理由かもしれませんね。



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川のせせらぎの音や鳥のさえずり。
車の音までが今日も元気でこうして歩いてる!って思わせてくれます。
自分の好きな道を選んで歩ける
好きな場所に行ける
全部当たり前と言えばそうですが
それはもう奇跡。
人は明日の事は誰にもわかりません。
生きてる以上何があるか保証はないのです。
生あることは奇跡と思うのは歳のせいかしら。

朝感じる圧倒的な新鮮な一日の始まりの空気の中で
さあ今日もこのままいけそうだ!
今日一日のエネルギーが湧いてきます。

ウォーキングを楽しめるようになった30分間。
たった30分歩くだけで見る世界が広がります。
車で通れば気がつかない風景がそこにはあります。

明日は何に気づくだろうなあ^^


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by touryounoie | 2020-01-10 16:16 | ひとり言 | Comments(0)

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